Stundenplan und Preise

Freude am Laufen

Kursziel:   das Laufen auf verschiedene Arten angehen und herausfinden, wie du am 
meisten Spass daran findest. 


Themen der einzelnen Lektionen: 

- Einführung
- Laufen mit allen Sinnen 1
- Laufen mit allen Sinnen 2
- Atmung
- Körperstabilität, Krafttraining
- Lauftechnik
- Intervall
- Trailrunning 

Daten:
8 x Dienstagabend 19:00 - 20:15 ab 9. Juni



Kosten:             180 Fr.  inklusive einer Lektion Yin Yoga 

Stundenplan:              

Montag          9:45 - 11:00                   Yoga 


Dienstag        9 :30 -10:30                   Yoga für Senioren / sanftes Yoga     
                      

Mittwoch       8:30 -   9:40                   Aroha / Kaha

Donnerstag 19:00 - 20:10                   Aroha / Kaha

1 Sonntag im Monat 10:00 - 11:30  Yin Yoga, meist der 1. Sonntag im Monat
1 Freitag im Monat   19:00 - 20:30   Yin Yoga, meist der 3. Freitag im Monat

Termine Yin Yoga erstes Halbjahr 2026:
4.Jan., 16.Jan., 1.Feb., 20.Feb., 1.März, 29.März, 17.April, 3.Mai, 15.Mai, 7.Juni, 19.Juni


                     
jeden 1. Dienstag im Monat gibts im Anschluss an Yoga für Senioren / sanftes Yoga eine gemütliche Kaffeerunde

Preise:

Aroha/Kaha                                         21.-/Lektion (70 Minuten)
                                                               einzelne Lektion 25.-

Yoga                                                      25.-/Lektion (75 Minuten)
                                                                einzelne Lektion 30.-

Yoga für Senioren / sanftes Yoga    21.-/Lektion (60 Minuten)
                                                                einzelne Lektion  25.-

Yin Yoga                                                30.-/Lektion (90 Minuten)
                                                                für Teilnehmer  in einem meiner anderen Kurse 25.-/                                                                                            Lektion



Yoga Privatlektion                              100.-/60 Minuten


Die Bezahlung erfolgt pro Quartal / vor Kursbeginn. Verpasste Lektionen können in beliebigen Kursen innerhalb des Quartals nachgeholt werden (ausser Yin Yoga ).
Die Bezahlung für Yin Yoga erfolgt direkt vor Ort.

Bei im Voraus angekündigter Ferienabwesenheit (ab 2 Wochen) werden die Lektionen nicht berechnet. 
Ausgefallene Lektionen aufgrund von Krankheit oder Unfall (ab 2 Wochen) werden nach Absprache mit der Kursleitung bei Abo-Erneuerung angerechnet oder, sollte eine weitere Teilnahme am Kurs aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, rückvergütet.

Werden nur einzelne Lektionen besucht, erfolgt die Bezahlung direkt vor Ort.