Yoga bedeutet „anjochen“, „zusammenbinden“ was bedeutet, dass Körper, Seele und Geist verbunden werden sollen. Yoga soll die Gesundheit der Seele fördern. Sport dagegen ist stark auf den Körper ausgerichtet. Sport zielt darauf ab den Körper gesund zu erhalten, ein ästhetisches Körperbild zu schaffen oder an einem Wettkampf teilzunehmen. 

Körper und Seele gleichermassen gesund zu halten ist mir ein grosses Anliegen. So sind Kurse wie Aroha und Kaha mehr Körper orientiert, sprechen aber auch sehr stark das Seelische an, während Yoga die Seele in den Vordergrund stellt, aber auch die körpeliche Gesundheit immer im Auge behält. Yoga für Läufer enthält gar eine starke körperliche Komponente, welche speziell die Körpermitte kräftigen soll.